Osnovno šolo je obiskovala v Šmartnem in v Litiji. Po končanem šolanju na Srednji pedagoški šoli v Ljubljani, je dokončala študij na Filozofski fakulteti v Ljubljani in diplomirala z diplomskim delom Luka Koper (1993). Končala je tudi magistrski študij z magistrskim delom Soodvisnost med turizmom in rekreacijo ter naravnim okoljem(2003).

Zaposlena je bila na Inštitutu za geografijo v Ljubljani, Centru za razvoj Litija, sedaj pa je zaposlena v upravi občine Šmartno pri Litiji.

Bibliografija

Sadar, Karmen. 100 let Pihalnega orkestra Litija – zbornik. Pihalni orkester, pripravljalni odbor za 100-letnico, 1999.

Karmen Sadar ... [et al.]. Zasavje A-Ž: priročnik za popotnika in poslovnega človeka. Pomurska založba, Murska Sobota, 1998.

Je avtorica besedil v zbornikih o Levstikovi poti:

2005 - Levstikova pot - pesmi iz domačega okolja

2006 - 20 popotovanj po Levstikovi poti

2007 – od Litije do Čateža ni samo Levstikova pot

2008 - Levstikova pot v srcu Slovenije